不吃晚餐加跑步,身边很多人用这方法,不久就能减掉好几斤呢!男的女的都有效。平常多喝水,吃点燕麦,降脂又减肥。
减肥的话看个体质的,有的人不吃饭也爬,可以多喝水多吃水果,有什么不懂得就问我吧
28天饥饿疗法,保准你瘦