现在瑜伽教练都用什么样的瑜伽垫啊，几mm厚的？

怎么挑选瑜伽垫：
1。按材料来分，目前大概分为两大类---TPE和PVC。大家都知道了，TPE的属环保材料，价格上比PVC的贵点，做工上、防滑效果和弹性都要比PVC强多了，而且没有什么怪的气味。还有哦，TPE的比PVC的耐用多了。所以一般选择TPE材料的也就不用担心垫子的防滑性和弹性了。

2。厚度、长度、宽度的选择，一般初学者选6或7MM厚的也就可以了，有一定经验后（比如教练）就可以选择4MM厚的了（但4MM厚的也只有TPE材料才能做了，PVC材料即使能做成也根本无法使用了，防滑效果及弹性都达不到了）。长度一般都是1730mm、宽度是610mm，如果练习者较胖或个子比较高，可以选择加长版的1800MM的。
另外，健身的时候也要注意饮食。少吃脂肪含量高的食物，多吃一些高蛋白食物补充营养。还有一些 健身达人 会选择 蛋白粉 增肌粉 之类的来补充。可以 登 PQ''fitness \官网看一看，选择合适的，桂庙新村 也有他的门店，品牌 种类多， 还有 保障

教练一枚，比较有发言权哈。其实在我看来不同阶段的人群对垫子的厚度要求是不一样的，为大家细数一下：

15mm:适合老人家或者关节有炎症、不适等练习者。

10mm:适合对疼痛比较敏感的练习者。

8mm:这个厚度是比较适合刚刚接触瑜伽的初学者。

6mm:适合有一年或者以上练习经验的练习者。

4mm:适合资深的练习者或者瑜伽教练。

2mm:这种较薄的瑜伽垫方便携带外出使用，像瑜伽馆搞的一些户外活动就比较适
合带这种厚度的垫子。

IKU 十年只做瑜伽垫，垫子的种类、规格都比较齐全，这些厚度的垫子他们家基本上都有，并且也有比较详细的介绍，有空可以去找找看。

这个看个人的喜好吧