知道问主你好，如果已经在正规医院诊断了重度抑郁的话，建议你遵照医生的嘱咐，认真吃药，同时，有需要的话，结合心理咨询进行治疗，缓解抑郁。
至于吸烟可以缓解抑郁，我不清楚你是从哪里的途径得到的这个讯息，作为戒瘾咨询师的经验来看，这是无稽之谈，甚至坦白来说，烟瘾对抗抑郁，和喝酒对抗失眠一样是大家“以为有效果”的方法。从烟草对你大脑的化学递质的改变来说，反而会增加你持续抑郁的风险，从长期来说，这样做得不偿失。因为烟瘾要戒除，也是非常缓慢和不易的过程。当你有更正规的途径去解决抑郁的问题的时候，请谨慎选择缓解自己痛苦的方法，因为可能给你带来“共病”的可能，当烟草成瘾和抑郁一起折磨你的时候，未必真的是你真正想要的结果。
再次重申，生病了吃药见咨询师才是科学面对抑郁，从抑郁症里康复的办法。建议去就近的精神卫生中心就诊，当然，也可足不出户用手机在腾讯应用宝上搜“冉升心理”安装咨询。
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