是有一些好处的，能起到缓解颈椎痛的作用。但需要你以平躺为主，只有平躺不用枕头才能起到矫正颈椎的作用。这是一种物理疗法，叫麦肯基疗法。
还有，你可以使用昂首斜面护脊床垫，全身放检地仰卧在斜面上，这样效果更好。它是也这种原理，一般一次三几个小时，然后再放上定制的枕头正常睡觉。这就是一个颈椎牵引的过程。效果是比较好的，请参考！
不要枕头是错误的。
缓解的办法有很多。
可以买专用的慢回弹的颈椎枕，一边高一边低，中间最低。
也可以买荞麦皮做的颈椎枕，圆棒型。
也可以拿个啤酒瓶，用枕巾包起来，和圆棒型颈椎枕一样，睡觉时用脖子枕着，仰脸睡。
也可以做颈椎牵引，或者按摩，或者针灸，或者拔火罐。。。都能缓解症状。
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