50多岁的女人练瑜伽拉筋，应该选择晨练或者是傍晚练习，建议在傍晚练习，应该对身体更好。
瑜伽拉筋最好是早晨空腹时练效果好，或是饭后3小时后练，不伤害人体。
上午，下午的时候吧，你练瑜伽也应该要有自己专业老师吧，练习之前要做好热身，拉伸关节的活动啊
50多岁不建议做瑜伽拉筋。毕竟年龄有一点点大了哈。可以做一些比较轻的锻炼，比如散步啊。跳个广场舞呀。这些都比较适合。
什么时候都可以练，就是要有专业老师，
