喝酒与不喝酒，过的是不一样的人生，到底哪个更健康？

关于喝酒与不喝酒哪一个更健康，我们主要从以下几个方面来说

1.喝酒致癌率高

世界卫生组织早已把酒精（饮料）列为 1 类致癌物。要知道，全世界 5.5% 的癌症发生和 5.8% 的癌症死亡是酒精引起的。换算一下就是说，每 18 个癌症里，就有 1 个是喝酒喝出来的。饮酒和常见的乳腺癌、结直肠癌、肝癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等都有直接关系。当然，和酒关系最密切的癌症类型，来自喝酒会直接接触的组织——如口腔癌，喉癌，食管癌等。此外，女性尤其不应该喝酒，因为酒精给女性带来的风险看起来比男性更大。数据显示，在美国有 16.4% 的女性乳腺癌与饮酒有关。可能有人要问了，是不是因为喝多了才会喝出问题？少喝点难道没有保健作用么？

2.少量喝酒，同样会危害健康

「少量喝酒，尤其是喝点红酒对心脏（身体）有好处。」这个说法流传确实很广，但其实不靠谱。之所以说它不靠谱，有两方面原因：

①研究自相矛盾

早期确实有些报道说少量喝红酒能降低心血管疾病发生率，甚至是死亡率。但是，最近更大规模的试验并没有证实这个结论，反而有证据显示，完全不喝酒的人，比少量喝酒的人得冠心病，脑卒中等疾病的概率更低。正因如此，权威机构美国心脏协会（American Heart Association, AHA）给出了明确的警示：不建议任何人以「降低冠心病风险」为理由而开始饮酒。

②想「喝」出传说中的好处？基本不可能

很多说葡萄酒有好处的理论，集中在白藜芦醇、花青素、单宁等抗氧化剂上，但其实简单查查资料，算一下就知道，这些物质在葡萄酒里含量低得可怜，如果想喝到产生神奇效果的剂量，可能早就把自己撑死了。还有研究显示，所谓的「健康红酒」（葡萄酒）致癌风险和别的酒没有任何区别。同样是今年一项对超过 1200 万名女性的数据分析发现，即使每天只喝一小杯酒的「适量饮酒」，女性患乳腺癌的概率也会显著增加。除了红酒，喝其他酒的健康风险也一样存在，原因很简单，因为再好的酒，最重要的成分始终都是——酒精。可能看到这儿大家更困惑了，既然喝酒没好处，那「适量饮酒」这句话到底从哪来的？

3.适量饮酒，是对成年人的劝导

适量饮酒，相对权威且著名的出处就是 2015 版的美国膳食指南，上面的原话直接翻译过来是——成年人适量饮酒。但指南并不是一句话总结就完事，在这之后，还有 500 页的报告进行详细阐述。报告指出，酒是饮食中非常特殊的组成部分，它是一种文化元素，也是一些社交活动的必须品。欧美人对饮酒太过习以为常，酗酒甚至有酒瘾的人也不在少数，出于让大家更容易接受和执行的考虑，官方才给出「成人适量饮酒」的建议。所以，适量饮酒是对需要喝酒的人，或是有饮酒习惯的人说的，它关注的健康目标是不同的，是一种退而求其次的劝导。如果出于防癌或防病的角度，适量饮酒绝对不是好的建议，更有效更简单的方法永远是，不喝酒！

总的来说，不喝酒不一定是健康的，但喝酒的人生一定是不健康的。不信抬头看，苍天饶过谁？

从一般角度来看，当然是不喝酒的人生更加健康，因为喝酒喝多了一个人容易感染上很多的疾病如胃病，而且不喝酒的人，他们也会更加清醒的对待发展中的每一件事情，身体也会更加的健康。

不喝酒的人生会过得更健康，因为喝酒会上瘾的，一旦上瘾了就有可能对身体有坏处。

我觉得是少量喝酒的人，身体会更健康，因为我们知道少量喝酒，对人的身体是有好处的，而且据说有一点酒量的人会对生活更热爱感。