我觉得胖瘦和性格没有必然的关系，如果你是因为胖了让别人觉得你憨厚了，也没什么不好啊，如果你真的介意自己胖了，那就去减肥啊！
给你提供几个小建议，主要就是调整饮食，和适量运动！
吃的当面主要吃以碳水化合物为主的食物时加点蛋白质，这样的话饱腹感会更持久一些。当蛋白质被消化的时候，胃会更慢感觉到饥饿。如果是吃面条的话加上几块牛肉或者鸡胸肉也是可以的。每天都要吃蔬菜水果。
运动当面要注意有氧运动 + 力量训练。力量训练会构建肌肉，更多的肌肉会帮助我们燃烧更多热量。有氧运动推荐：慢跑。不必刻意，只要是以一种不勉强的速度，在轻松的状态下进行就可以了。满身的汗水更是排出体内毒素的一举两得的好方法。
可以考虑减肥，第一类，就是生活方式的改变。实际上主要就是饮食的控制加上了一些运动，活动的减肥的方法。第二类，一些药物或者一些疗法，比如像减肥药以及比如中医的一些针灸、埋线的方法以及推拿按摩的方法。第三类，手术的方法。从治疗的效果来看，饮食控制的方法实际上可以知道，这个方法是一个最简单最经济，大家都能做得到的方法，但是操作起来比较困难，因为需要严格的控制着饮食，另外加适当运动。
多运动，管住嘴。这样可以瘦。胖子本来就多数憨厚的，正所谓心宽体胖，当然看过去胖子的外形也很有欺骗喊，第一映像都觉得胖子憨厚老实，也算是胖子的一种优势了
先减减肥，把体重减下去，多锻炼锻炼，才能有一个好身体，然后记得不要吃那些三无食品。其次，多去见见世面，了解社会，不管通过什么方式，一定要了解社会，培养自己，让自己变得精明点
一个人胖跟憨厚是两种概念，不是你胖了就变了，胖了可以减肥，要多运动，少吃大鱼大肉多吃点疏菜，水果，少吃比较甜的东西，憨厚是一个人品质要好好保持
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024