以前我也是这样.虽然现在还是比较内向你可以一点一滴的改变首先必须对自己有信心.你可以每天对着镜子说;我是最棒的!等一个月以后会有很显著的变化然后试着大声说话不要有太多顾虑(还有多交朋友)...你会成功的.加油
