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最近去健身房每次去第二天身上都酸痛，用MARESE筋膜枪按按有用吗？
最近去健身房每次去第二天身上都酸痛，用MARESE筋膜枪按按有用吗？
2025-05-01 17:48:11
推荐回答（3个）
回答1：
因为你第1天训练后然后乳酸堆积造成的酸痛，用筋膜枪可以有效地放松肌肉。
回答2：
酸痛是正常的，注意拉伸，筋膜枪只是辅助。运动后拉伸才是最重要的！！
回答3：
还是有点效果的
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