体寒的人适合喝什么茶

寒性体质的人喝茶需要选择温性的茶叶，如红茶、普洱茶、深度发酵过的茶，可帮助脾胃运化，振奋人体的阳气。若是体质很寒可选用姜茶，身体怕冷伴有咳嗽，可选用干姜；若怕冷伴有呕吐的症状、可选用生姜。若是体质寒并伴有多痰、多湿可用陈皮、干姜一块泡水饮用。有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。

其一，不损阳，即不能寒上加寒。苦瓜、柿子、螃蟹、西瓜、海带等寒性食物应忌食，多吃大枣、桂元、黑米粥等温性食物，如果感染了风寒，还可饮用一些加入了姜的红糖水；

其二，不要过分依赖抗生素。在温暖季节患感冒的人，大部分是贪凉遇寒引起的，而用来治感冒的抗生素本身也是寒性的，过多使用对身体无益；

其三，前两点是调理体寒的前提，第三点则是根治体寒的关键——扶阳。通过疏通经络的方法，刺激五脏六腑产生阳气，对于体寒者来说，尤其要打通肾经和背后的膀胱经。

　　相信许多人会有这样的体会：日光浴时，让后背多晒晒太阳，马上会觉得很舒服、很轻松；去美容院做开背，也是解除疲劳、舒缓僵硬身体的捷径。上述方法能够发挥作用的关键就在于通过刺激背部膀胱经，产生了充足的气血，花朵因为有了阳光而生机盎然，气血就是人体内温煦的阳光，让肌体变得如繁花般灿烂而富有活力。

同时，体寒者还由于肾阳不足，阻滞了气血与营养的生成与流通，所以打通肾经是另一个关键点。另外，体寒还会出现个体差异，在调理时需要极其专业的诊断和技术加以辩证施治，因此，对别人有效的方法，对于我们自身未必适合，应及时请教专业人士，不能盲目跟风。记者曹赢

1、西瓜皮凉茶
西瓜皮凉茶可能很多人都没有尝试过，不过它可是祛暑利尿除湿的佳品，可不能错过哟。将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
2、红豆薏仁茶
红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。最好饭后一小时泡上一杯，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。
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3、乌龙茶
湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。
4、竹叶茶
竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用，是很好的祛湿的选择，取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。
5、普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，熟茶比较温和，生茶性微凉，如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶，如果是容易上火得朋友就选择可去火的普洱生茶。
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2018/1117/c360306-32299059.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒

1.山楂红茶

2克山楂干品，5克红茶一起用沸水冲泡，盖上杯盖，焖5-10分钟，可直接饮用。

作用：山楂茶可以增强人体免疫力，并且帮助人体消化，而红茶性暖，可以促进食欲，消除水肿，并强壮心脏功能，是冬季女性比较适合喝的一种花茶。

2.姜枣茶

生姜150克，红枣若干颗。生姜去皮切片，与红枣一起加适量清水，煎煮至姜汁完全渗透至清水中，加些红糖调味，可一天内喝完，当茶饮用。

作用：补血益气，驱寒暖胃，提高机体免疫力，非常适合体寒的女性饮用，改善体质，还能调理月经，温暖整个冬季。

3.红枣桂圆茶

红枣，桂圆分别剥开去子，用沸水冲泡，盖上杯盖，焖15分钟。

作用：可以有效起到活血，益气，保暖，增强抵抗力的作用，冬季如果怕寒，体寒的女性可以每天饮用。

4.玫瑰花枣茶

红枣3-5颗，干玫瑰花一瓣，枣用手掰开，去核，与玫瑰茶一起用沸水冲泡，一颗即可以泡上一整天，可以加一点红糖。

作用：玫瑰花，理气解郁、活血散淤、调经止痛;红枣，则能补血益气，健脾养胃，体寒经量较少的女性非常适合。

5.芍药茶

15克野生晒干的芍药，加入400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣，可冷却至一定温度后，加一点点蜂蜜。

作用：养血柔肝，散郁祛瘀，补充气血，调节女性内分泌，去除黄气及色斑，改善体质。

6.黄芪桂圆茶
黄芪15克，桂圆10克，生姜1片，红枣2颗。红枣剥开去籽，加其他材料，用砂锅熬煮，可用沸水直接冲泡，浸泡几分钟后趁热饮用。

作用：黄芪，补中益气、固表敛汗、利水消肿等;桂圆，补血安神，健脑益智，补养心脾;红枣则是补血佳品，对于体寒的女性来说很是适合，滋补气血，改善体寒，温暖子宫。

体寒的人喝什么茶好

1.山楂红茶

2克山楂干品，5克红茶一起用沸水冲泡，盖上杯盖，焖5-10分钟，可直接饮用。作用：山楂茶可以增强人体免疫力，并且帮助人体消化，而红茶性暖，可以促进食欲，消除水肿，并强壮心脏功能，是冬季女性比较适合喝的一种花茶。
2.姜枣茶
生姜150克，红枣若干颗。生姜去皮切片，与红枣一起加适量清水，煎煮至姜汁完全渗透至清水中，加些红糖调味，可一天内喝完，当茶饮用。作用：补血益气，驱寒暖胃，提高机体免疫力，非常适合体寒的女性饮用，改善体质，还能调理月经，温暖整个冬季。
3.红枣桂圆茶
红枣，桂圆分别剥开去子，用沸水冲泡，盖上杯盖，焖15分钟。作用：可以有效起到活血，益气，保暖，增强抵抗力的作用，冬季如果怕寒，体寒的女性可以每天饮用。
4.玫瑰花枣茶
红枣3-5颗，干玫瑰花一瓣，枣用手掰开，去核，与玫瑰茶一起用沸水冲泡，一颗即可以泡上一整天，可以加一点红糖。作用：玫瑰花，理气解郁、活血散淤、调经止痛；红枣，则能补血益气，健脾养胃，体寒经量较少的女性非常适合。
5.芍药茶
15克野生晒干的芍药，加入400毫升水一起煮，待剩下一半分量时，再放入生姜、枣，可冷却至一定温度后，加一点点蜂蜜。作用：养血柔肝，散郁祛瘀，补充气血，调节女性内分泌，去除黄气及色斑，改善体质。
6.黄芪桂圆茶
黄芪15克，桂圆10克，生姜1片，红枣2颗。红枣剥开去籽，加其他材料，用砂锅熬煮，可用沸水直接冲泡，浸泡几分钟后趁热饮用。作用：黄芪，补中益气、固表敛汗、利水消肿等；桂圆，补血安神，健脑益智，补养心脾；红枣则是补血佳品，对于体寒的女性来说很是适合，滋补气血，改善体寒，温暖子宫。

一般在生活中，很多人都特别喜欢喝茶水的，可是大家知道吗？体寒的人表现就是会出现些手脚冰冷，可是在生活都体寒的人，到底如何选择适合自己的茶叶的呢？所以现在为大家来介绍一下。

茉莉花

此时正值春季，而茉莉花茶有着“春天的气味”之称。茉莉花茶具有理气温中，生津止渴，清肝明目，益气力的作用，非常适当在春天饮用。

熟普洱茶

熟普洱茶是经过发酵后的茶，含有红茶素，黄茶素，茶褐素，维生素C等，饮用后可在肠道内形成保护膜，茶味温和，润滑细腻，具有暖胃，通便利尿的作用。

红茶

红茶，是经过发酵的茶，性温。含有丰富的胡萝卜素、钙、镁等矿物质和多种氨基酸。常喝红茶可暖胃，止泻，非常适合体寒的朋友们在冬天饮用。

玫瑰花茶

玫瑰花、西洋参、枸杞三者放入杯中，用沸水冲开，趁热饮用(也不可过热，适宜为主，以免伤害胃肠)。具有补气血，调经止痛，养肾暖身的功效。

桂花茶

具有温补阳气的作用，尤其适合阳虚体寒的朋友们。常喝桂花茶还有排毒养颜，止咳化痰，润肺祛湿的作用。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了吧，所以在生活中，我们大家当出现体寒的时候，一定要适当的去喝上面的这些茶叶才行的呢。