长期不良的姿势也会导致腰间盘突出，有很多人人因为工作原因，会要一直保持某种姿势，对腰部的压力特别大。中医认为导致腰椎间盘突的原因有这样几种，有可能是因为患者腰部有外伤，然后经络受阻，气血运行不顺，不通则痛，就会导致腰部疼痛。还可能是风寒湿气入侵，伤害腰部导致疼痛。
传统中医认为：导致腰椎间盘突出的根本原因是“肾精亏虚”。肾为先天之本，主骨生髓，肾气足则骨髓充满，筋骨强健；肾气衰，则影响骨髓形成，无法滋养骨骼，骨骼长期缺少滋养就会脆弱无力，易发生腰椎间盘突出。现代中医提出“治风先治血，血行风自灭”之全新治疗理论，宜定通以“补益肝肾，祛湿通络，活血止痛”为康复原则，精选十余种名贵中药材，通过补益肝肾祛风除湿，活血通络消除痹证，为宜定通康复腰椎间盘突出等风湿骨病奠定疗效基础。。
腰间盘突出的日常护理
1、注意保暖，防止受凉，受凉是，腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予，腰部热敷和频谱仪照射。
2、饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜，和水果(水果食品)，防止便秘(便秘食品)。忌食生冷油(油食品)腻食物。
3、做好心理护理，介绍相关知识，讲解情绪对疾病的影响，使患者保持愉快的心情。
4、病人疼痛缓解后，即开始腰背肌功能锻炼，加强腰背肌保护功能。
5、病人疼痛缓解后，可逐渐增加活动量，但每次活动时，腰部—定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力。
腰椎间盘突出坚持腰背肌的锤炼，增强腰部肌肉的力气，预防并增加腰痛的重复发作。高德地图上可以搜的到啊！问一下！大概就是几千或者几万！
腰间盘突出症会引起腰部疼痛以及腿部麻木酸胀的情况，这是由于突出的椎间盘压迫了神经后引起的症状，建议患者做腰椎磁共振检查，明确腰椎间盘突出的具体情况，然后再进行对症治疗，比较轻的患者可以采用针灸、牵引等方法保守治疗，如果患者的症状比较严重，就需要通过手术治疗。
目前的情况是腰椎间盘突出，属于腰椎的退行性疾病，可以先尝试保守治疗，比如卧床休息。尽量的避免反复弯腰劳累，重体力劳动。疼痛比较明显的情况下，可以口服一些洛芬待因缓释片。严重的可以考虑手术治疗。🌎🌍🌏加油🌎🌍🌏加油
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