献血对身体没有太多伤害，但是献血以后，毕竟有200ml血细胞离开身体，身体状态及免疫功能各方面会稍减弱。饮酒对身体有伤害，最好1个月以内尽量不做对身体有伤害的事情，饮酒主要损伤肝脏，从医生角度讲，不建议献血后饮酒。如必须要饮酒，最好1个月以后再考虑。献血以后有短时间血容量减少，应该适当多喝水，补足血容量，多吃可以促进造血或者含有造血原料的食物，包括瘦肉、肝脏，血豆腐、血制品等。青菜、绿叶菜含叶酸较多，肉类含铁和B12较多，应多选用，多补充造血原料能够帮助血细胞恢复。
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