拍手治百病是共识，也是理念，要从心底里头相信这种原理并付诸每一天的拍手当中。当过一段时间你返回头来看身体健康状况时才能看出效果来。不要以一时的胖瘦为衡量标准，也不要以手掌是否出血来轻易地加以否定。要知道，在拍手过程当中手上的白刺、裂纹甚至出血是常有的事。至于说拍手拍多少下为好，我认为这个也没有一个具体的标准，常态是一千下也就是大约半小时的时间，但是具体到个人或许是20分钟就好了，或许是40、50、60分钟才行，各种因素都有，有拍手方法的因素、拍手时间的考虑、身体状态的素质、等等，要自己把握才对。拿我来说，过去60分钟也拍过，现在每天只拍30分钟，再加上其它锻炼，感觉很好。
个人看法。。。是毛细血管破裂 没太大影响不过要注意，。。。
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