1．初学时帮助学生了解三跳的节奏和确立合理的三跳比例，不要片面地追求远度。 2．分析技术或观看直观教具时，讲解必须精练、准确，不宜过细，重点应在三跳结构、各跳间的衔接和臂、腿的配合上。 3．学习多级跳时应先从跨步跳开始，然后再做单足跳和二者的配合，掌握积极的有弹性的起跳，跳跃的节奏应均匀，不要求动作太快。 4．学习助跑单足跳技术时，在加快节奏的助跑中不能有明显的起跳准备，最后几步助跑应是大腿高抬和动作放松，第一跳起跳时，运动员好像以大幅度摆动“跑入”单足跳，同时注意摆动腿与起跳腿的换步时机，并要求起跳腿积极有力地快速扒地。 5．保证后两跳时的身体平衡，并尽量加快后两跳的动作速度，注意两臂及摆动腿在腾空阶段和起跳瞬间协调配合的动作。 6．注意发挥助跑速度，强调最后几步的节奏，培养学生积极“攻板”的意识。鼓励学生充分发挥个人技术特点和技术风格。要保证助跑和三跳落点的直线性。
三级跳最忌讳前两步步幅特别大尤其是第二步第二步适当收收最后的冲刺跳腿才能登上劲这是中央五台的解说员说的
哇塞，你还搞体育呀！？我们学校也有，我经常看、那个要冲快点才得行…
收腹啊
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