你好，我是一名医生，你所说的腿脚抽筋有两方面的原因：其一，如果你不是经常抽筋的话就是晚上睡的太凉了，小腿着凉所致的腓肠肌痉挛，这种情况只要多加衣被就可以了呀。其二，就是如果你是经常性的抽筋就是缺钙所致了，你正处于身体发育的关键时期，难免缺钙的呀，这个也好办的，哈药六厂的新盖中盖每天一片，维生素AD每天两粒，服用一个月就可以了呀。另外，还有一些中药效果也不错呀，比如：伸筋草、木瓜、防风、杜仲等，都是治疗腓肠肌痉挛的上品。放心，只要耐心去治，你这个不是问题。这些都是我在平时的诊治中所用的，效果都很好的。祝你早日康复！
缺钙，或者是关节炎！ 缺乏锻炼啊 多跑跑步 天气一变就容易不适应 但如果你平时多锻炼
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