您好！学武要从小练起，最好是6、7岁就开始稍微训练一下身体的柔韧性和灵活性！小孩的骨骼和韧带还在成长中，这个时候练武肌肉和韧带不易拉伤。为以后的高强度训练打基础！
散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。
散打是一种实战性武术，对实战的要求比较高，需要一定的身体素质和心理素质以及抗击打能力。
如果真的需要练习的话建议在16岁之后。
基本不受年龄限制 建议16以后练习散打前期献血武术套路把基本功练好
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