主料:适合做牛排的牛肉一块(里脊肉、腓脊肉、肉眼肉)
配料:洋葱、蒜、西兰花、西红柿、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝等各式蔬菜;
调料:黑胡椒、盐、耗油、番茄沙司、橄榄油、红酒;
制作过程:
1. 将牛肉切成1.5厘米左右的肉片;
小贴士:用肉锤均匀的敲打牛排,锤肉可以将肉质的束状肌肉纤维打断,变成排列规则的片状肌肉纤维,从而达到致嫩的效果,防止水分流失。
2. 将锤过的牛肉入器皿中,然后放入红酒、盐、黑胡椒、少许橄榄油腌制15~20分钟;将配料中的蔬菜入开水中焯一下(提示:开水中放点盐,有利于蔬菜入味并且可保持它的颜色);将番茄沙司加少许耗油和水勾兑成汁(提示:耗油可提鲜更适合中国人的口味);洋葱和蒜切碎末待用;
3. 不粘锅内放入橄榄油加热后将腌制好的牛排放入煎制成7~8分熟;
4. 用煎制牛排后的锅底油做黑椒番茄汁;将蒜末先入锅炒出香味加入洋葱碎翻炒倒入番茄汁,最后加入黑胡椒;
5. 将做好的黑椒番茄汁浇到牛排上;
6. 在盘子里加点面条看上去更丰盛
先做黑胡椒酱
材料:黑胡椒 1杯 虾米末:1大匙
辣椒酱:半杯 扁鱼: 1大匙
糖:3大匙 红葱头:1大匙
味精:3大匙 牛油: 少许
水:5杯半 面粉: 少许
做好的牛排上浇上黑椒汁
eqedqeq
呃,去问西餐店的厨师呗