标准腰围是多少

标准腰围计算方法，男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内,体重指数几乎都在正常范围,腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。结论：公式能较正确地计算出中国成人正常腰围值,既准确又方便、实用性优于体重指数,能够监测对早期预防肥胖症、糖尿病、心血管等疾病具有积极作用。

标准腰围计算方法，男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内,体重指数几乎都在正常范围,腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。结论：公式能较正确地计算出中国成人正常腰围值,既准确又方便、实用性优于体重指数,能够监测对早期预防肥胖症、糖尿病、心血管等疾病具有积极作用。

扩展资料：
腰围（WC），指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。

腰围是身体健康的晴雨表，人们很关注体重，其实更应该关注腰围。欧洲科研人员对超过35万人进行的一项大规模医学调查发现，一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患：大腰围的人过早死亡的风险最高可达到正常人的两倍。

男性：

31%以上：啤酒肚展露无遗，浑身松垮，难以掩饰赘肉与肥胖，腰围通常是101cm以上。

25%-30%：腹部出现小肚腩，已是微胖界的会员，腰围通常是96-100cm。

最新腰围标准
19%-24%：已经看不出来腹肌了，全身肌肉相对松垮但体型适中，腰围一般在81-95cm之间，但穿衣并不会显得很胖。

13%-18%：全身各部位脂肪基本不松弛，除了腰部有些松软，有腹肌分块但却不明显，算在男人中身材较好的。

8%-12%：背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显，全身各部位的脂肪紧实，腹肌分块明显，是专业运动员中较为理想的身材。

最新腰围标准
4%-7%：臀大肌出现横纹，是健美运动员最理想的竞技状态，可以说是地狱级别的身体素质了。

女性：

36%以上：腰围通常是96cm至正无穷...你真的不能再用微胖来欺骗自己了，胖已经拖累了你的颜值，你必须要加强运动控制饮食来减肥了。

29%-35%：腰围一般在85-95cm之间，完全看不到腹肌与人鱼线，出现小肚腩，这算是微胖界的标准，在异性眼中比较丰满，肉嘟嘟的还可以卖萌。

最新腰围标准
24%-28%：女生正常的体脂率，全身各部位脂肪就只有腰腹部有些明显松弛，但还不会显露腹肌，略能区分人鱼线位置，但整体较为匀称。

18%-23%：女生们较为理想的水平，全身各部位脂肪不松弛，腹肌有分块但不会十分显露，能明显看出人鱼线。

11%-17%：背肌显露，腹外斜肌分块和腹肌分块明显，是许多专业女运动员才会有的体脂率含量。

最新腰围标准
8%-10%：臀大肌出现横纹，极少数女运动员达到的竞技状态，健身全能王陈意涵的体脂在11%。但是这样的低体脂率会引起乳房缩小，月经紊乱等现象，倘若不从事运动行业，建议不要这样虐待自己。

很明显的男女性别不同，腰围也不同；此外种属不同也有差异；另外凭什么说这样长的腰围不好，在此之内则是正常，等等。这些问题在世界上也有争议，经过多年的研究渐趋统一。在2005年召开的国际糖尿病联盟讨论代谢综合征的定义时，认为腹型肥胖是首要条件，当时在有中国医生参加会议的情况下，把中国人腰围标准定为男性<90厘米，女性<80厘米。超过此标准则为腹型肥胖。

胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm )
腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )
臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )