病情分析：你好！不是每个乳房都有硬块，有硬块要考虑是有乳腺增生的可能。 意见建议：建议保持生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活及保持内分泌平衡，对抑制乳腺增生都起到一定的作用。改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等对消除乳房硬块有帮助的。
