量力医药健康城友情提示：
张弛有致
在有氧运动中掌握好强弱节奏，即可在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间，相同时间内消耗的热量是节奏平稳运动所消耗热量的1倍。
单腿用力蹬车
骑车时，间歇地让一条腿更用力地蹬踏板，可以加强运动的强度，多燃烧20%的热量。
拆分运动时间
如果习惯每天跑5km，不妨拆分为早上2.5km，晚上2.5km。锻炼时间缩短后，可以适当加大强度，在同样的距离中消耗更多的热量。
现规划是1楼只租，二楼及以上可售。希望对你有帮助
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