就是时间短啊，看申泽喜雄起日记，可以解决了。
要想延长那方面的时间，一方面要提高身体素质，另一方面也要掌握行房技巧。
身体方面，日常多锻炼身体，打球、跑步、做仰卧起坐等等，把身体体能提高，配合良好的饮食和作息，多吃蛋白质，适当多吃韭菜、山药、猪腰、枸杞、鱼虾、狗肉、羊肉等有利于补阳的食物（这些补阳食物只适合男性吃，女性不建议多吃）；身体好了，那方面也会有所加强，身体虚弱的话，那方面是好不到哪去的。
技巧方面，日常可以多做深蹲运动，以此提高腰部以及腿部的力量，这个非常有利于提高男性那方面的持久力；在行房的时候，要掌握节奏，张弛有度，中途可以换体位来缓解一泻千里的尴尬，如此可有效提高时间。
另外事前喷一点奈美而，肯定有意想不到的效果
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