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青少年每天做多少俯卧撑适当。
青少年每天做多少俯卧撑适当。
2025-04-05 06:48:24
推荐回答(1个)
回答1:
建议,开始时每天50个,分5组,每组10个,中间休息一下,锻炼前活动关节,过几天加两个。百利而无一害
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