既然都说不是严重，就不要太担心。大多数都是由于不良的生活习惯、精神压力大而引起内分泌失调才导致的乳腺结节。因此要找到原因，养成良好的生活习惯，尤其不要熬夜。调节好自己的情绪，多与人沟通，多参加社交活动，放松心情。一个好的生活状态才是健康的前提。
面对病魔最重要的是心理，然后再遵医嘱。一旦心理不好才会碰上问题。建议楼主多了解一下自己病状的情况和不良反应，多给自己信心，健康的作息饮食。想想癌症都有奇迹何况只是小毛病，所以调整好心态。言尽于此祝君康健
建议您可以到当地正规的医院挂乳腺外科就诊，在进行乳腺钼靶显像的检查，必要时还可以进行彩超引导下穿刺活检的检查，这个检查可以给出病理诊断，而病理诊断将是最终诊断了，可以在根据前面所说检查的结果看看是定期的复查彩超随访，还是需要手术等其他的治疗了。
没事，心情好点，肝火郁结造成的，什么事想开点就行了，不要压力那么大
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