您好：肾结石的形成多与饮水有关，凡含杂质钙盐过多的水，要净化、煮沸后才能饮用。平时可用金钱草泡开水当茶饮，有利尿排石、清热利湿、防治尿路感染、预防肾绞痛发作的功效。若嫌金钱草水麻烦，多喝白开水也有利尿排石的作用。
意见建议：小的肾结石多喝水，多蹦跳，就可以下来。因此是可以打羽毛球的，但是建议备用止痛片，结石活动有可能会引起剧烈疼痛。
饮食注意：少吃菠菜、杨梅、番茄、可可、巧克力、胡椒、土豆、辣椒，海鲜，茶叶等容易酿生湿热，促使杂质在尿中沉积的食品；对含磷高的肥肉、蛋黄等食品，也应控制。
如果是肾结石的话就是要多运动的，多跳多喝水，在运动完出汗后更要多喝了。最好还是先去医院做检查确诊一下。
适合，真是肾结石的话，蹦蹦跳跳可能就下来了！
每天保证两升水
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