你好，月经来一个月停一个月，如果每次都是这样规律性的，就是正常情况，有的人是两个月来一次，一次时间持续较长，每个人体质不一样，不用担心。
月经不调日常预防
1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。
2、减缓工作中的压力，让心情放松。
3、远离电磁波和噪声。
4、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。
5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。
6、平时注意饮食的均衡和多样化。
7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。
建议：保持心情愉悦，月经前后注意保暖避免受凉，不要吃冰凉辛辣刺激性的食物。
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