对身体有哪些好处

这个问题提的是哪方面的呢？我从生活的方面面总结出了一些，对身体的好处分为几下几个方面:
1.运动对身体的好处：
生命在于运动，这句话说的是有道理的，多运动，多动才能放松身体，才能缓解身体的疲劳与压力，使身体在长时间大负荷的工作环境里解脱出来，使自身的细胞得到修复，人的精神状态在全面的放松与休息过后才能保持最佳状态，用来迎接新的工作与生活的挑战。
2.充足的睡眠，营养全面的补充
人体有自己的生物钟的，只有定时与充足高质量的睡眠，才能使大脑得到最全面的修复与保养，人才能保持最佳状态的过好每一天。每天三餐的营养搭配也是至关重要的选择，饮食要营养全面匀衡，不能摄入过多与过少，对身体都是不健康的。高油，高盐，高糖的饮食少食，多吃水果蔬菜，全天然无添加的食品，少喝饮料。一句话，管住嘴，迈开腿就是最健康的生活方式。

、乐观的心态。积极乐观的心态十分重要，凡事向积极的一面想，有利于减轻日常生活和工作中的压力。
二、充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时，包括夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体，促进食物的消化及废物排泄。同时，由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒。
三、适量的运动。体育锻炼是保持身体健康的关键因素。

适当的饥饿，原来对身体有这些好处，或许是一种养生新方法。
《黄帝内经》中曾告诉我们，如果想要健康长寿，必须要做到饮食有节。如果吃得过多就可能会损伤我们的五脏，烟酒过多容易消耗我们身体的元气。我们身体的很多疾病都和吃得过饱有关系。有时候我们身体的免疫力比较差，如果吃多了就会容易积食，形成肠胃负担。如果一味的补充营养，多吃滋补品，结果反而身体会容易生病。现在很多的人有胃病或者是脾虚的情况，这些都是由于饮食过多引起的。糖尿病、肾病、肝病等，都与饮食没有节制有着密切的关系。

1.
可呼吸新鲜的空气,有了足够的氧气,心肺、脑功能都能充分活跃,对身体有好处.
2.
头脑清醒,可做一些体育锻炼,看看书.充分利用清晨的时光,可充实自己.
3.
增强食欲,好好吃顿早饭,可以使自己的精力充沛,对胃也有好处.

这个问题非常难，对身体有好处的很多很多，不能一概而论。比如运动，健康饮食，环境，好的生活习惯都对身体有好处。运动可以增强人体体魄，提高免疫力，减少疾病发生，饮食习惯方面尽量做到健康饮食，谨防病从口入，环境对于身体非常重要，环境恶化导致我们生存环境恶化，严重影响我们的身体健康。好的生活习惯对于我们心态健康非常重要。