失去亲人的痛苦怎么能减轻？

所谓生死离别，大概就是今生的缘分到此为止，我们就此别过！
如果是寿终正寝，那你应该为他感到欣慰。你的痛苦莫过于太少的陪伴，莫过于此生的亏欠，莫过于还没来得及尽孝，莫过于没有最后一刻的缺席。可你应该知道，生命短短数十载，却也是一场漫长的修行，而老死便是修得正果，所以你不必悲伤、不必难过。如果是无病无灾的去世，你更应该为他没受罪而感到幸运，说明他的这场修行近乎完美；如果他是久病床前，那么去世便是最好的解脱，你也应该祝他一路走好。

还有就是意外去世，那留给亲人的真的就是无尽的痛苦了。

如果是中年丧偶，那留的另一半只能在痛苦中挣扎重生。也许你还幼子需要抚养，也许你还有父母需要赡养，所以为了那些活着的人，你就不得不振作起来，有的人会坚守他们彼此的誓言，孤独终老，有的人也会很快重组家庭，将逝者藏于心底。但无论哪种在失去的那一刻都会觉得天崩地裂，毕竟相爱一场，携手走过那么多年，已经习惯了那个人的存在，一朝分离既成永别，有几个人能不悲痛。可是逝者已去，生者还是要坚强的活下去啊！

如果老年丧子，沫沫觉得这将是人世间最悲痛的事情了。邻居王阿姨就是在一次车祸中去世的，记得王阿姨看到儿子尸体的那一刻，直接休克过去了，醒来后硬撑着办完儿子的后事，紧接着王阿姨倒下了，没病根没病原就是躺在床上起不来了，医生说是心病。人常说心病还需心药医，可谁都知道王阿姨的心药是什么，大家束手无策，只能祈祷王阿姨可以自己撑过去。

就这样一天天的，直到王阿姨的老伴突然脑中风住院，第三天王阿姨竟奇迹般的下床了，然后每天去医院照顾老伴，直到现在王阿姨的身体依旧硬朗，但就是没有人再在她跟前提过去世的儿子。沫沫不知道王阿姨在儿子去世的那段日子里是怎样挺过来的，但沫沫知道孩子对父母意味着什么，无论是债也好，是缘也罢，都是此生最难以释怀、难以割舍的！

据统计，有大约6%的人在人生的某个阶段像失去亲人、病痛、产后或遭遇其它不测都会患上抑郁症，轻则情绪低落，重则自杀身亡。 失去亲人足够让人抑郁。人生三大不幸“幼年丧父，中年丧妻，老年丧子”， 幼年丧父失去的是依靠，中年丧妻/夫失去的是伴侣，而老年丧子失去的是希望。除了这三大不幸外，每个人都会经历父母的离去，“子欲养而亲不在”，因为亲子关系是唯一的且无法复制，失去便是永恒的痛。

对死亡的认识：很多人曾经认为生活上有了困难就是最痛苦的，丧失至亲才知道人生最大的痛苦莫过于此。高度的情感失落、哀痛之余撕心裂肺的悔恨和自责。这种难以原谅的千万次的自责是真正引发永久伤害的东西，也是人一直难以摆脱的噩梦。事实上，生命是一个过程，有开始就有结束；人的一生有长有短，亲人间同行的路也有长有短；佛教云人生八苦“生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦”，也许人的使命就是要经历因果轮回从中体验痛苦，在体验中领悟人生真谛，离开尘世也许是生命的升华和超脱；

让时间冲淡一切。你可以内心深处苦苦挣扎和痛苦、缅怀对失去亲人的爱甚至消沉一段时间，但不要太久。整理好自己的情绪，重新投入生活和工作中去。失去的亲人希望活着的人生活得幸福快乐。 接受失去亲人的事实并学会适应逝去的亲人的环境。是希望而不是伤痛是生活的全部。生活要继续，生者的相互理解与支持是度过困难和疗伤的出路。

把失去亲人用过的物品收藏以减少“睹物思人”，换个地方可避免“触景生情”。

参加“失去亲人的QQ群” ，和“同病”的人交流而“相怜”，“流泪眼观流泪眼，得意人莫劝失意人”使自己复杂而失控的心态有所改善。

让失去亲人“活” 在亲人们的记忆中，把其精神传扬。比如和“失去的亲人”的亲友通过QQ、空间等联系沟通，记录回忆的文字、传输失去的亲人的生前照片，给下一代讲他们的美好德行。这样，“有的人死了他还活着”来减轻痛苦；在忌日亲友共同缅怀也是一种不错的方式；

我一个朋友，母亲去世三年了，有一天夜晚她看到前面有一个跟她母亲一模一样的背影，那身衣服，那身材，那发型，一模一样，她高兴的跑过去，大喊妈妈，跑到一半发猛然间回过神来，她的妈妈已经不在了。。。。

他还说。有一天他在家，楼梯传来熟悉的脚步声，咚咚咚的，跟她的妈妈上楼的声音很像，他跑过去悄悄的把门打开，他说，那时候他真的很希望站在门口的那个人是他的妈妈。

还有一个同事跟我说，她的妈妈在听了一首写母亲的歌的时候，听着听着眼睛就湿润了。她说她外婆已经离开十几年了。。

也许时间，能渐渐冲淡一些记忆，但是只要时间允许，条件允许，你对这个人的思恋又会如泉水般涌出。。。这种痛苦也许只能埋藏在心，因为这份痛苦，没有人能够体会，即使每天微笑面对一切，感觉自己强大的像一个无所不能的超人，但心里最软最没有防备的地方，就是对亲人的那一点思念，无论是谁，无论他多么渺小，只要轻轻一碰，你的鼻子就会酸酸的，即使自己一点都不想哭，但是眼泪还是会止不住的往下流。

希望我们每个人都要好好珍惜自己身边人。。。

树欲静而风不止

子欲养而亲不待

可能是这个世界最大的痛苦

失去亲人固然痛苦，但是活着的人总是要生活、工作，闲暇之余可以出去走走看看，外面的世界很精彩，要学会照顾自己，时间会带走一切的

失去亲人固然很痛苦，但是自己的亲人都希望自己过的好，所以想要减轻痛苦，就是好好努力奋斗，让自己变的越来越好。