你可以在写作业时，把一切的电子物品放在很远的地方，专注与手上的作业
作业尽量在学校做完呗。再不行，就把自己的充电器锁起来，玩到手机没电，就赶紧做作业。
让父母把这些禁了,我以前也是这样的
把它们先交给你父母保管
把手机交了，别用了！
