首先没有副作用其次如果是早上空腹喝的话不容易吸收 早上刚起来胃里会形成很多胃酸，胃酸会杀死有益菌喝白开水也可 不过建议楼主在喝之前先吃点小点心比如面包面饼之类的食品同食这样容易吸收！
还是什么都别喝好，那玩意就是无效物质加了一点激素
