首先，家长是孩子的榜样，是孩子的第一任老师，以身试教，亲身示范，亲自带领与他一起运动为好。
其次，运动不仅仅局限于跑步啊，散步等一些与运动项目有关的。你可以与其他有孩子的朋友一起带着孩子去公园，你们一起组织些适合孩子的游戏，这种运动方式是孩子比较喜欢的，一呢，满足了他们与父母在一起的愿望，二呢，孩子们在玩耍中得到了锻炼。
总之，运动有法，不要过分强求，要根据儿童身心发展的特点做些适当的活动，目的就是增加小肌肉的力量，增强孩子的抵抗力。
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