负重手腕问题

2025-04-16 15:09:13
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回答1:

锻炼手腕负重啊,可以通过举哑铃获得同样的效果。随时都锻炼呐,但是你又要求它很小,至少是不显眼的那种嘛,就有点困难了。各种材质的物体,密度也就那么大点儿了。重量小,戴在手上,起不到什么作用的。