锻炼了一个月的腹肌撕裂者和一个月的跑步,10圈,一圈400,腹肌是有了,但是肚子上还是有一层脂肪。

2025-05-01 03:26:02
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回答1:

仰卧起坐,网站视频都有教锻炼腹肌的方法,很多种,自己看学,选择自己喜欢的。