我这几天也一直在发愁，一直头有些疼。不过，我觉得自我催眠会有帮助的（可以想一些之前开心的事情，听一些安静的音乐，感觉英文的会更好点儿）。希望对你有帮助，也希望你心情阳光起来。
只能找个人来排解，我也是这样，有时候发到漂流瓶，有时候对这陌生人乱发一通，哎，有必要我们可以互相倾诉！大家都不认识，谈什么都可以！
那就学会释放压力，好好调整心态
