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为什么每次做完俯卧撑后过了几天肌肉就软了？怎么样把肌肉定好？
为什么每次做完俯卧撑后过了几天肌肉就软了？怎么样把肌肉定好？
2025-04-04 16:03:04
推荐回答（2个）
回答1：
这个得有计划的做，俯卧撑可以三十到五十一组，每天两组到三组，一个礼拜做五天就可以
回答2：
我练两个月也只能做到30个一组
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