肠胃虚寒可以用榴莲壳煲鸡来改变身体体质，中成药可以吃补中益气丸，只要肠胃虚寒的毛病解决了，便秘问题自然就有所好转了...
本人以前也是肠胃虚寒的，吃了一次榴莲壳煲鸡后经常拉肚子胃痛病情就马上好转了，亲身经历的，所以强力推荐...
我是吃的酵素，效果挺好的，每天多喝水，多吃水果。多增加一些运动。可以适当的在喝点酸奶
平时水果蔬菜必不可少，另外注意水分的摄入。每次吃完饭后最好去散散步帮助消化
可以适当吃些生姜，便秘可以吃发酵奶，也可以用发酵奶拌香蕉
吃姜茶和鲁佗阿胶糕
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