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14岁，每天跑步多长时间最助于长高，在哪个时间段最好
14岁，每天跑步多长时间最助于长高，在哪个时间段最好
2025-03-05 02:25:13
推荐回答（4个）
回答1：
早上，晚饭后慢跑30-60分钟，平时打篮球这些可以帮助长高。
回答2：
每天跑1个小时就可以了，跑步一般在晚饭后7点至9点，但是助于长高，最好做弹跳运动。
回答3：
早上跑步两千米
回答4：
可以试试晨练，也可以打打篮球。
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