坚果在巩固健康方面早已是名声在外，坚果可以有效的预防心脏疾并高血压、糖尿病；甚至最近的越来越多的研究表明坚果还能帮助人类控制体重。国际营养协会最近列出了一张坚果全明星出场表，这张表单中收录了6大最有营养，最健康的坚果。 但是，健...
