Cenovis维生素B族片，然后建议你睡觉之前喝一杯牛奶，牛奶中含的钙最好被人体吸收，进入睡眠后吸收更好。我就一直在用这个方法呢，希望对你有帮助，可以到天猫CW买。
复合维生素B，或B族，维生素B共有6种B1B2B3B5B6叶酸。研究数据表明复合性配方效果更强大。
