月子吃黑鱼到底回不回奶

黑鱼是大家都经常食用的一种淡水鱼，它可以补充丰富的钙质和蛋白质，而且还可以有增强体质的作用呢。黑鱼如何食用呢，吃法是有很多的，有人说黑鱼具有回奶的作用，到底是不是真的呢，一起来看看吧。
1、黑鱼不是回奶的，在哺乳期间可以吃的。黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝益肾等功能。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

2、 黑鱼汤是下奶的哦，不是回奶的汤的。亲可以多喝鲫鱼汤下奶的哦 我当时喝的这个是比较的多的 几乎每天都喝的。黑鱼能下奶，哺乳期的妈妈可以多吃，大多数的鱼类都有这个功效。黑鱼不是有回奶作用的，而且产妇可以食用的，是具有下奶催奶作用的一种鱼肉，可以做鱼汤食用，对于产妇补充营养，下奶是不错的选择，而且还可以恢复体质的哦。
3、 黑鱼就是大家经常说是墨鱼，这个和鸡一起熬汤喝，是有催奶作用的，有许多催奶师都建议分泌乳汁不足的产妇适当的喝这个汤水。黑鱼汤是催乳下奶的，坐月子可以喝，所以是一种很好的滋补的汤品，大家可以选择黑鱼煲汤适合孕妈妈和产妇食用的哦!
总结：黑鱼具有下奶的作用，不是大家说的那种回奶的食材类型哦，大家一定不要搞错了，被一些谣言所误解的哦。

月子期间可以吃黑鱼，不会回奶的，建议烧汤喝，多进汤水利于泌乳。月子期间建议均衡营养，多吃蔬菜补充维生素，防止便秘，多吃肉蛋奶等高蛋白有营养的食物利于身体恢复，多进汤水利于泌乳，让宝宝多吸吮也会利于乳汁的分泌。

在这段期间我们是可以吃黑鱼,是不会回奶的,当然做法是很重要的,不要吃重口味的。

不回的，而且还很下奶呢，营养很丰富呢