最简单的算标准体重有个公式，体重＝身高-100，所以你的标准体重57公斤，和你现在116斤差不多。不知道年龄多大，加强锻炼，正常身材。
体脂秤的说明书你就照着上面做就是了，他就是教你怎么使用和有些什么作用而已。
