有人说适当的饿肚子，会对身体带来好处，这种说法靠谱吗？

您好，首先我觉得适当的饿肚子对自己的身体并不会带来什么好处。因为我觉得饿肚子本身就是一件非常难受的事情。这种饿肚子的行为会非常的伤害我们的胃部。这对我们的身体也能带来一定的危害。所以我觉得你所说的是当得饿肚子会对身体带来好处，这种说法一点都不靠谱。

1.肚子太饿胃酸会对胃造成伤害

首先我们大家都知道的事情，就是如果你太饿了的话，你的胃没有东西可以消化，那么他就会不断地分泌胃酸去消化自己胃部的脂肪，这样会造成你的胃粘膜越来越薄。这种情况越来越久的话，对于我们的生命威胁是非常巨大的。严重的话会导致胃穿孔。所以我个人奉劝你千万不要饿肚子。因为它也是需要补充营养的。

2.破坏胃部的菌落群

相信大家都听说过我们的胃里面是有很多细菌的，我们的平常补充营养就是靠这些细菌一点一点的去分解我们胃里面的食物给我们带来营养。补充到我们的身体各个地方。这就相当于是一种我们胃里面自己循环的中和作用。如果你不吃饭饿肚子的话，那么就相当于破坏了它这个循环系统。那么就会出一定的问题来伤害到自己。

总而言之，我们的胃就像一个巨大的工厂，少了任何一个环节都是不行的。这样就让他无法顺利的工作。如果你饿肚子的时间太长的话，久而久之就会导致胃部里面的这个所谓的工厂坍塌。那么这个时候你就不得不去看医生呢。

这样是有好处的，脑袋会更加的乐意思考，做事效率会比吃饱后高。

适当的饿肚子，那么会让人的精神状态特别的好，就有一定的科学道理，还是很靠谱的。

这种说法还是靠谱的，因为吃太饱会影响身体正常的运转，不利于大脑发育。

这种说法靠谱，因为这样可以提高抵抗力，可以促进体内的新陈代谢，可以发挥人体的潜力。