腰间盘突出最重要的是，要改善坐姿，也可间断地做运动。还可以，我是他们十几年前的患者。恢复的还不错。五代了。
抓紧时间检查一下，如果是腰椎间盘突出，还是要多休息。
多去找下的吧
多试试中医调理一下自己的身体，希望你能早日的好起来
