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力量性练习，耐力性练习，灵敏性训练，柔韧性训练，速度练习的方法，目的，动作要领都有哪些啊？
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只要能随便提几个就可以了，看了百科上的晕忽忽的
2025-05-06 13:36:09
推荐回答（1个）
回答1：
楼主的问题问的很广，回答起来相对困难，我个建议是在百度百科上一条一条输入，会有你满意的答案的~
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