11岁还有非常大的长高空间，就算骨龄15岁也是可以长高的，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）
充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）
坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）
保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。
辑本段]测骨龄预测成年身高?骨龄和儿童身高之间有着极其密切的相互关系,各年龄阶段的身高和成年后的身高具有高度的相关性,...(第一次来月经)停止长高期:骨龄17.3岁
男孩
身高突增期:骨龄13～15岁
青春期:骨龄13岁后约第9个月出现变声、腋毛、胡须、...而且还可以通过骨龄及早了解儿童的生长发育潜力以及性成熟的趋势:通过骨龄还可预测儿童的成年身高,骨龄的测定还对一些儿科内分泌...
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