云南省地震局有关专家介绍，在地震灾区
，山高、谷深、破碎，山势险峻，公路多处被滚石阻断，灾区群众恐惧心理加重以下方法可以用来缓解心理压力：
对地震的恐惧人皆有之，重要的是要宣泄出来，让身边的人明白你的害怕，这是减轻恐惧的重要途径之一；
不要回避伤痛，也不要因为面子逃避和谈论自己的痛苦，把苦恼和需求对救援人员表达出来，共同商量，增强信心；
为应对余震等各种突发事件的发生，注意营养和休息，这是战胜心理创伤的基础，如果睡不好可以做一些放松和锻炼的活动。
首先一点，我也知道你已经做到了，就是理解他这种情绪，接下来应该有良好的心理疏导和转移注意力，将你男朋友的注意力从地震种转移出来，尽量不要让他看到或了解地震的报导和事件，好好陪他过一段假期！同时给予恰当的安慰和鼓励！
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