在家里没有器械的情况下如何锻炼身体最有效

2025-04-27 18:58:10
推荐回答(6个)
回答1:

早晨晨跑。

回答2:

仰卧起做俯卧撑

回答3:

弄个哑铃 弄个沙包!

回答4:

做操、后背撞墙、打太极

回答5:

主要有俯卧撑,仰卧起坐。都是不用什么设备的了!

回答6:

睡觉最好了