首先敬佩你的这种执着的精神；我也打篮球 我们爱好相同；
给你点建议最好能把你的体力体能训练的时间提前 上午啊 或者下午3-5点
你现在正在长身体的阶段而且我觉得你训练的强度不小 吃的多很正常 但是晚上尽量还是控制点 不要到快睡觉的时候还在加餐 那样很快就会胖的
另外如果想弹跳方面长进 要科学的训练 其实很轻松的 建议你看一下 美国的增加弹跳训练的视频
几个很简单的动作 但是坚持下来每天20分钟 你的弹跳就会增长的很快。
另外你应该是在变壮 变得更结实 并不是变胖！
没有，你记住，
刚运动完不要吃饭，至少等个半小时，这样对你的胃好，
运动完3小时内吃饭，对你的身体机能好，而且有助于强化肌肉
长身体的年纪，不要担心这么多，想吃就吃，想玩就玩~
以后让你变成一个矮冬瓜
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