运动习惯的养成，最关键的是人的健康意识的养成。 因 为对大多数人来说，体育锻炼的目的是健身，健康，不是为了竞技比赛的冠军，成绩。 所以，即使没有体育天赋的人，也是可以体育锻炼的。 每个人要有这种意识，才会去运动，才会有这个运动的习惯。 所以，不论是大学的体育教育，还是中学的体育教育，应该以培养人的良好的运动习惯为目的。而不在于你这个运动的水平能达到什么高度。
