黑枸杞怎么食用万万没想到这样更营养

2025-05-01 00:14:36
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回答1:

泡水或者干嚼吧
但是泡水的温度要低于60度,因为花青素在高温下受热易分解。
干嚼的温度也低于60度,所以不会丧失原有的花青素作用。