青壮年每天3-4个。吃多了胆固醇会超标。而且吃了蟹黄就不能再吃鸡蛋，蟹黄胆固醇更高。凡是过犹不及就是这个道理。
要根据年龄，中老年人不要每天都吃，一周三个就可以了，因为鸡蛋的胆固醇含量比较高。年青人每天一个是适量的 采纳哦
一个。。。。对身体没坏处。。。。对鸡身体有坏处。。。。
